Oersterk

Verander je leefstijl en kom tot volle bloei!

Hoewel we steeds ouder worden, worden we tegelijkertijd ook steeds jonger ziek. Oersterk eten, bewegen en ontspannen is het antwoord hierop. Hoewel ons moderne leven veel comfort en gemakt biedt, lijkt het erop dat we hierdoor ook verder af komen te staan van onze natuur en natuurlijk eetgedrag.

Het conflict

In de oeromgeving overheerste schaarste, kou en onveiligheid en dit lokte oergedrag uit. Een continue zoektocht naar voedzaam eten, veiligheid en ontspanning. De primitieve omgeving stimuleerde natuurlijk gedrag en daarmee gezondheid. Onze huidige omgeving is radicaal anders. Onder invloed van verschillende factoren worden onze hormonen en andere signaalstoffen in ons lijf sterk beïnvloed door wat je eet, drinkt, denkt, maar ook doet. Er is een overvloed aan voeding. Comfort en gemak zijn leidend, en een constante aanvoer van prikkels zorgt voor continue onrust. De volgende bronnen en oorzaken lokken ongezond gedrag uit:

• kunstmatige voeding
• inactiviteit
• kunstlicht
• slaaptekort
• psycho-emotionele en chronische stress
• gifstoffen

Gevolg: we eten te veel en te vaak, we zijn inactief en we raken gestrest. En hoewel onze genen zich over miljoenen jaren geëvolueerd hebben op basis van de omgeving lijken zij het tempo van de ontwikkelingen niet goed bij te kunnen benen. Ze zijn simpelweg niet gemaakt voor de huidige omgeving en een conflict is dan onvermijdelijk. Door zo puur mogelijk te eten, regelmatig te bewegen en ontspannen kunnen we ons lichaam en geest toch in balans houden.

OERsterk koken

Onze voorouders haalden uit hun oorspronkelijke voeding voldoende voedingsstoffen om te kunnen overleven. In het concept van oersterk koken is dan ook rekening gehouden met dit gegeven. Om dus weer oersterk te worden, is een totaalplan ontwikkeld waarbij je op meerdere niveaus werkt aan het oersterk maken van jezelf. Oersterk koken is hier een belangrijk onderdeel van. Ik kijk samen met jou, wat jij nodig hebt op het gebied van;

• Voeding
• Beweging
• Ontspanning
• Slapen
• Mind

OERsterk behandeling

De oersterk behandeling laat je bewust kijken naar deze aspecten. Het is een totaalproces waarin we samen op zoek gaan naar hoe jij beter kunt eten, bewegen, ontspannen met als resultaat je beter voelen! Onze hersenen bestaan uit een oud oerbrein en een relatief nieuw mensbrein. Ons oerbrein is niet zo flexibel en ook geen fan van verandering. Het kiest liever voor ongelukkig in bekende omstandigheden, dan voor gelukkig in onbekende omstandigheden.

Het oerbrein;

• heeft een hekel aan pijn en inspanning
• is gevoelig voor directe beloning
• kan zich niet beheersen
• wil zich het liefst nù beter voelen

Dit is de reden dat je blijft hangen in verkeerde patronen, relaties of werk; de zogenaamde comfortzone. Het mensbrein heeft de taak om het oerbrein te temmen, dit is uiteraard geen eenvoudige opgave. Hier help ik je dan ook graag mee. Wil je graag gezonder eten, meer bewegen en/of beter kunnen ontspannen, maar weet je niet hoe? We zoeken dit samen voor jou uit. Verander je leefstijl en kom tot volle bloei!